긍정과 열정의 기록상자

 

 

인생에 도움이 되는 여러가지 조언들

 

 

 

 

 

 

 

 

 인내력을 기르는 8가지 비결

 

 

 

인내력은 마음의 작용이며, 계발하여 단련시킬 수 있다.

 

 

 

1. 명확한 목표

당신이 무엇을 바라는지 확실히 알아야 한다. 인내력을 계발하는 가장 중요한 열쇠다.

강력한 동기부여야 말로 온갖 곤란을 극복해 가는 힘이 되어 준다.

 

2. 소망

더욱더 열렬하고 간절한 소망을 가진다. 당신의 소망이 뜨겁게 타오르면 누구보다도 강한 인내력을 발휘할 수 있다.

 

3. 자신감

당신의 능력, 당신의 가치를 믿는다. 자신감과 용기는 인내력을 지탱해 준다.

 

4. 조직화된 계획

명확하고 구체적인 계획을 세운다. 철저한 계획을 세워 나가는 도중에 점점 인내심이 증가하는 것을 느낄 것이다.

 

5. 정확한 지식

당신의 경험, 관찰을 기초로 지식을 쌓는다. 이 올바른 지식을 사용하지 않고 단순한 억측이나 짐작만으로 판단하는 것은 당신의 인내력을 파괴할 뿐이다.

 

6. 협동심

사람에게 인정과 이해가 조화가 갖추어진 협동심을 얻는 일은 당신의 인내력을 강화시켜 준다.

 

7. 의지의 힘

명확한 목표를 향해 항상 마음을 집중시키려는 노력은 인내력의 밑거름이 된다.

 

8. 습관

인내를 습관화하여 몸에 배도록 노력해야 한다. 당신의 마음은 나날이 경험을 쌓여서 원숙해질 것이다.

두려움이라는 가장 큰적도 당신이 '용기 있는 행동을 반복'함으로써 얼마든지 쫓아 버릴 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평생 새겨둬야 할 10가지 인생법칙

 

 

 

1. 얻지 못하면 잃을 것이다.

 

2. 인생은 스스로 만드는 것이다.

 

3. 사람들은 원하는 것을 얻기 위해 행동한다.

 

4. 자신의 문제를 인정하라.

 

5. 인생은 행동하는 사람의 편이다.

 

6. 모든 것은 꿈꾸는 만큼 이루어진다.

 

7. 지속적으로 인생 문제를 관리한다.

 

8. 대접받으려면 먼저 상대를 배려하라.

 

9. 자유롭고 싶다면 진심으로 용서하라.

 

10. 내가 원하는 게 무엇인지 알아야 얻을 수 있다.

 

- 제이 맥그로우

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

내 삶을 바꿔 줄 유쾌한 제안 10가지

 

 

1. 숙제하듯 살지 말고 축제하듯 살자

 

2. 남들이 싫어하는 곳에 답이 숨어 있다.

 

3. 선택했다면 후회하지 말자

 

4. 버려야 새것이 들어온다

 

5. 꿈을 쓰면 기적이 시작된다

 

6. 나눌 수 없는 가난은 없다

 

7. 가끔은 인맥도 청소해야 한다

 

8. 실수는 계속 발전하고 있다는 증거다

 

9. 잘 듣는 사람이 가장 무섭다

 

10. 거절을 잘해야 인생이 편하다

 

 

 

 

 

 

 

일생에 도움이 되는 쉬어가는 명언

 

 

 

 

 

 

[달팽이가 느려도 늦지 않다]

 

 

인생은 짧습니다. 이 짧은 인생을 소모하지 마세요. 인생에서 하고 싶은 일이 무엇인지, 그것을 찾아내는 것이 가장 소중한 일입니다. 자신에게 물어보세요.

 

생각 자체가 나쁜 것은 아니지만, 우리의 생각 중 대부분은 쓸모 없는 것입니다. 생각을 멈추고 현존에 집중하면, 마음의 그릇된 분별이 사라지고 기쁨이 찾아옵니다

 

강물이 느리게 흐른다고 강물의 등을 떠밀진 마십시오. 엑셀러레이터도 없는 강물이 어찌 빨리 가라 한다고 속력을 낼 수 있겠습니까. 달팽이가 느리다고 달팽이를 채찍질 하지도 마십시오.

 

우리가 행복이라 믿는 것은 많은 경우 행복이 아니라 어리석은 욕심일 때가 대부분입니다. 우주의 세계에서 달팽이는 느려도 결코 느리지 않습니다

 

명상은 어떤 행위와 생각을 멈추는 순간 나 자신이 여기에 존재한다는 사실을 알게 해줍니다. 멈추는 순간 내면으로 부터 바라모는 눈이 눈을 뜹니다.

 

각자의 생년월일이 다르듯 그들과 내가 다른 것을 알게 되면, 내 기준을 다른 사람에게 적용시키지 못해, 화내거나 갈등을 빚지 않고 조화를 이루려 하겠지요.

 

기본이란, 각자가 생각하는 기본이 다 다르다는 사실을 있는 그대로 인정하는 것이 기본 아닐까요?

 

우리는 목표를 바라보며 미래를 향하여 살아갑니다. 목표를 두고 노력하고 애쓰는 것은 아름다운 일이지만, 우리는 목표로 인해 지금 여기, 이 순간을 살지 못합니다.

 

죽음을 예감하는 순간, 또는 죽음은 언제나 우리에게 닥쳐올 수 있다는 것을 받아들이는 순간, 우리는 겸손해질 수 있습니다. 죽음은 우리 인생의 가장 큰 스승이며 가장 큰 공부입니다.

 

 

 

- 정목 스님 '달팽이가 느려도 늦지 않다' 중에서 -

 

 

 

 

 

 

 

 

 

용서 한다는 것은 무척 어려운 일입니다.

그러나 세상에서 가장 훌륭한 사랑은 용서하는 것이라 합니다.

 

나를 해롭게 하는 사람을 용서하는 것만큼 참 된 사랑은 없다고 합니다

 

그리고 용서는 사랑의 완성이라고 생각합니다.

 

사람들은 상대방으로부터 상처를 받았을 때 어떻게 보복할 것인가를 생각합니다.

 

하지만 보복은 보복을 낳는 법입니다.

확실히 상대방을 보복하는 방법은 그를 용서하는 겁니다.

 

한 사람을 완전히 이해한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다

 

그 사람을 완전히 이해하기 위해서는 그의 처지가 되어 살아 보아야 하고 그 사람의 마음 속 아니 꿈속에서까지 들어 가봐야 할겁니다.

우리는 늘 누군가에게 상처를 주고 누군가로부터 상처를 받으며 살아갑니다.

 

설령 상처를 받았다 할지라도 상대방의 실수를 용서해주세요.

나도 남에게 상처를 줄 수 있으니까요.

 

 

 

- '용서는 사랑의 완성' 중에서 -

 

 

 

 

 

 

 

생각하는 대로 행하게 되고

행한 대로 되돌아온다.

 

선이든 악이든 행한 대로

되돌아오는 것이 진리의 법칙이다.

 

그 이치를 알면 지금의 자기 처지를

누구 탓으로 돌릴 수 없고,

누구를 원망할 수 도 없는 노릇임이 자명해진다.

 

행동거지가 비슷하다고 해서

그 결과마저 똑 같으리라는 법은 없다.

 

똑같은 세월 동안 절에 다녔다 해도

어떻게 다녔느냐에 따라 결과는 달라지게 마련이다.

 

믿음과 생각이 확실한 사람은 큰 결과를 얻고,

소일거리 삼아 얼쩡거린 사람은

허송세월한 것에 지나지 않는다.

 

 

- 우학 스님 '365일 지혜명상집' 중에서 -

 

 

 

매력지수를 높여주는 유형 별 센스의 기술

 

 

 

 

 

 

 

 

 

센스 있는 사람의 세가지 공통점

- 상대방의 입장에서 생각한다.

- 상대방을 존중한다.

- 앞을 내다본다

 

 

 

 

배려로 상대방을 감동시키는 센스

- 말보다 행동으로 보여준다

- 상대방의 감정을 살핀다

- 배려할 타이밍을 읽는다

- 여유 있고 침착하게 대응한다.

- 상대방의 욕구를 먼저 파악한다.

- 상상력을 발휘해 한 수 앞을 내다본다

- 계산 없이 진심으로 배려한다.

- 잘못을 솔직히 인정한다

 

 

 

 

 

 

 

적까지 내 편으로 만드는 소통의 센스

- 누구에게나 한결같은 태도와 마음으로 대한다.

- 선입견 없이 타인에게 관심을 기울인다.

- 상황과 역할에 맞게 행동한다.

- 얼굴을 맞대고 표정을 보며 소통한다.

- 당신의 생각을 분명히 전달한다

- 싫은 감정을 겉으로 드러내지 않는다

- 항상 밝은 표정과 목소리로 인사한다.

- 말을 잘하기 보다 잘 들어주는 사람이 된다.

- 새로운 환경에서는 주요 인물부터 파악한다.

- 식사 시간을 친근감을 쌓는 기회로 활용한다.

- 까다로운 사람이라도 감정적으로 대하지 않느다.

 

 

 

 

상대방에게 의욕을 불어넣는 센스

- 강요하지 않고 스스로 행동하도록 만든다.

- 부정적인 말로 기를 꺽지 않는다.

- 상대방의 의견과 생각을 묻는다.

- 베풀면서 대가를 바라지 않는다.

- 항상 마지막까지 기분 좋게 마무리 한다.

- 감사의 말을 아낌없이 전한다.

- 상대방의 취향에 꼭 맞춘 선물을 한다.

- 고마운 마음은 그 즉시 표현한다.

 

 

 

 

 

 

 

곤란한 말도 재치 있게 전하는 센스

- 말하고자 하는 요점을 명확히 한다.

- 완벽주의를 버리고 마음을 가볍게 한다.

싸움을 일으킬 만한 말은 삼킨다

- 대화 중 침묵을 두려워 하지 않는다

- 거절은 단호하게 한다

- 지적은 삼가고 긍정적으로말한다.

- 부탁할 때는 상대방의 입장에 맞춘다

 

 

 

 

시간을 효율적으로 관리하는 센스

- 상대방의 시간을 소중히 여긴다.

- 모든 일에 목표와 우선순위를 정한다.

- 결단은 빨리 내린다.

- 할 일은 바로바로 처리한다.

- 돌발상황을 위한 대책을 미리 마련해둔다.

- 중요한 일은 아침에 한다.

- 피로는 그날 그날 푼다.

 

 

 

 

건강하게 살기 위한 생활습관 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

<뇌를 행복하게 만드는 생활 습관 5가지>

 

 

 

1. 행동이나 말하기 전에 스스로에게 질문을 던져라

중독이든 다른 무엇이든 매일 자신을 유혹하는 것들과 싸울 때는 항상 '이걸 하면 어떻게 될까'라는 질문을 던진다. 어떤 행동이나 말을 하려고 할 때 그것의 결과를 미리 생각한다. 위와 같은 질문은 뇌가 막 나쁜 길로 접어들려고 할 때 경고나 정지 신호로 작용할 수 있다.

 

 

2. '종이 한 장의 기적'을 믿자.

종이 한 장에 인생의 주요 영역에 대한 구체적인 목표를 기록한다. 그리고 매일 자신에게 질문을 던진다. '오늘 내 행동이 내가 원하는 것을 얻게 해 줄까'이 단순하지만 심오한 활동이 더 나은 삶을 위해 날마다 좋은 선택을 하도록 도와줄 것이다.

 

 

3. 모든 중독과 강박성을 경계해라

모든 중독은 매우 강한 자극에 끊임없이 노출되고, 그에 따라 뇌의 쾌락 중추가 점점 무뎌질 때 더 악화된다. 일상생활에서 아드레날린을 생성하는 활동을 파악하고, 그중 건강하지 못한 활동을 끊어야 한다. 그리고 좋은 활동이라 해도 강박성이 심해진다면 적당히 조절해야 한다.

 

 

.4 규칙적인 활동을 뇌 건강에 도움이 되도록 바꿔라

단란한 가족과 습관이 있고, 규칙적인 활동을 하며, 끈기 있고 성취감이 큰 사람들은 장수에 유리하다. 당신이 매일 또는 매주 규칙적으로 하는 활동을 생각해 보자. 그 활동을 뇌에 더 도움이 되는 것으로 만들 수는 없을까 예를 들어 항상 차로 가던 곳을 걸어서 갈 수는 없는가 텔레비전 보는 시간을 두뇌 게임 시간으로 바꿀 수는 없는가

 

 

5. 뇌 건강은 어릴 때부터 관리해야 한다.

아이들이 평생 동안 더 나은 결정을 내리길 바란다면, 뇌를 훨씬 더 열심히 보호해야 한다. 뇌는 25세가 되기 전까지는 효율성이 떨어진다. 초기의 뇌 발달을 방해하지 않으려면, 흡연, 약물 남용, 질 낮은 식품, 스트레스, 수면 부족을 피하게 도와주어야 한다.

 

 

- 뇌는 늙지 않는다 중에서

 

 

 

 

 

 

 

<공자의 사람보는 지혜 9가지>

 

 

 

1. 먼 곳에 심부름을 시켜 그 충성을 보고,

 

2. 가까이 두고 써서 그 공경을 보고,

 

3. 번거로운 일을 시켜 그 재능을 보고,

 

4. 뜻밖의 질문을 던져 그 지헤를 보고,

 

5. 급한 약속을 하여 그 신용을 보고,

 

6. 재물을 맡겨 그 어짐을 보고,

 

7. 위급한 일을 알리어 그 절개를 보고,

 

8. 술에 취하게 하여 그 절도를 보며,

 

9. 남녀를 섞여 있게 하여 그 이성에 대한 자세를 보는 것이니,

 

이 9가지 결과를 종합해서 놓고 보면 사람을 알아볼 수 있게 되는 것이다.

 

 

 

 

 

 

시사상식 용어 정리하기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프로그레시브 딜(Progressive Deal)

 

프로그레시브 딜이란 기업의 인수 합병(M&A) 과정에서 일정 금액 이상을 제시해 본입찰을 통과한 인수 후보들을 대상으로 다시 가격 경쟁을 붙여 매각 가격을 높이는 방식을 말한다.

최종 낙찰자가 나올 때까지 입찰 기한을 두지 않고 가격 경쟁이 진행된다는 점에서 경매와 비슷한 특성을 띠고 있기 때문에 흔히 경매 호가 입찰이라고 불린다. 최근 국내 M&A 시장에서는 이 방식을 적용하는 사례가 점점 늘고 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 LTI(Loan to Income)

 

LTI(Loan to Income)는 연간소득 대비 총 대출잔액 비율을 의미하는 유럽식 금융규제 방식으로, 통상 총량적인 개념으로 쓰인다. 쉽게 말해 연소득 5천만원에 주택담보대출 6천만원, 신용대출 4천만원 일 때 LTI는 2.0이다. 우리나라가 흔히 쓰는 총부채상환비율(DTI)과 비슷하지만, 대상이 개인이 아닌 금융기관에 초점이 맞춰져 있다.

최근 한국은행은 영란은행(BOE)이 LTI 규제를 통해 통화완화 기조를 유지하고, 동시에 거시건전성을 강화했다고 평가해 금융권의 관심을 끌었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 홀딩스

 

영어단어 holding은 한 회사에 대해 보유하고 있는 주식 수를 뜻한다. 즉, 홀딩스는 그 그룹의 지분을 일부나 다수 가지고 있으며, 그룹을 관리하고 경영하기 위해 만들어진 지주회사를 뜻한다. 예를 들면 A라는 지주회사가 B, C, D라는 A그룹 내 자회사의 주식을 보유하고 관리하면 홀딩스라고 불르는 것이다.

 

 

 

 

 

건강한 삶 30,40대 여성을 위한 조언

 

 

 

 

 

 

 

<나의 삶은 내가 만들어 간다>

 

 

나의 삶은

내가 만들어간다.

 

자신의 삶은 자신이

만들어 가는 것입니다.

나의 작은 습관들이 모여

나를 만들어갑니다.

 

알게 모르게

수년이 지나면

내 습관이 나를

 얼마나 변하게 했는지 알 수 있습니다.

 

10년이 지나고 나면 작지만

좋은 습관들을 만들어가는

성공자의 삶을 살았으면 좋겠습니다.

 

항상 긍정의 눈으로 세상을 보는 습관,

항상 긍정의 말만 하는 습관,

남에게 뭔가 주는 것을 기뻐하는 습관,

문제를 제시하지 않고

대안도 제시할 줄 아는 습관,

 

그런 습관들을 만들어

승자의 삶을 살았으면 좋겠습니다

 

이미 만들어진 나쁜 습관들을

하나씩 지워갈 수 있었으면 좋겠습니다

 

좋은 말,

좋은 행동을 늘 반복으로

그 반복들이 모여서

좋은 습관이 만들어 졌으면 좋겠습니다.

 

 

 

- '마음을 열어주는 따뜻한 편지'중에서 -

 

 

 

 

 

 

<30~40대 여자가 준비해야 할 5가지 인생>

 

 

 

1. 우아함

여전히 아름다운 여자이길 바란다면

마흔에도 여자로 보이고 싶다면 욕심일까

되돌릴 수 없다면 있는 그대로를 받아들여라

우아하게 나이 든다는 건 축복

아직 적당한 사람을 찾지 못한 싱글들에게

완벽한 가족에 대한 환상은 버려라

싱글은 우연, 엄마는 필연

봉긋한 가슴보다 뛰는 가슴이 아름답다

반짝이는 순간을 기억해

숨겨진 여성성을 발견하라

 

 

2. 유대감

평생 함께할 사람을 찾고 있다면

나이가 들면 여자들의 우정은 사그라질까

여자 친구들과 함께 나이 들어가는 즐거움

기꺼이 젊은 여성의 멘토가 되어라

인생의 지헤는 세상과 나눌수록 커진다

천생연분은 왜 갈라서게 됐을까

오래된 관계에서 열정을 되살리는 법

바람피울 수 있는 기회가 얼마 남지 않았다?

한눈을 파는 파트너에 대처하는 법

나는 나를 사랑할 권리가 있다

 

 

3. 모험심

삶에 대한 열정을 되살리고 싶다면

지금이라도 달라질 수 있을까

엄마가 되기에 너무 늦은 때란 없다.

마흔, 다른 기준으로 다른 삶을 살다

지루하다면 모험 한 스푼 가득

여성의 성욕에 대한 잘못된 믿음

매일 꼬박 1분씩 교감하라

지금 당장 인생을 즐겨라

연하의 남자를 만나면 안 될 이유 있나요?

아직 싱글이라면 반드시 익혀야 할 연애 기술

 

 

 

 

 

4. 성취감

나이 들수록 자신 있게 살고 싶다면

나는 과연 잘하고 있는 걸까

성공에 대한 나만의 기준을 만들어라

인정받고 싶은 욕구에서 벗어나는 법

마흔, 현재에 더 충실해야 하는 이유

자기 자신, 자기 인생에 관심을 집중시켜라

배우자의 기회비용은 잊어라

일단 잘하는 것부터 찾아라

전업주부라면 더욱 중요한 자부심

이혼을 망설이는 여자들을 위한 조언

성공해야 한다는 강박관념에 사로잡힌 당신에게

어떻게든다 할 수 있다는 건 착각

나는 아이보다 날 더 사랑한다

나만의 재능을 독창적으로 수용하라

 

 

5. 믿음

내면의 평화와 깨달음을 얻고 싶다면

상실의 고통도, 치유의 과정도 인생이다

살아남은 자가 지켜야 할 예의

그 무엇도 당신의 잘못이 아니다

마흔 이후 부모를 여읜다는 것

슬퍼하라, 충분히 슬퍼해도 괜찮다

내 이야기를 쓰는 건 나 자신이다

생활 신조 따위 걸림돌은 내다 버려라

바보처럼 보이는 걸 두려워하지 마라

혼란스러운 세상, 나만의 믿을을 찾아서

인생의 우선순위를 다시 정비하라

 

 

- 라 브로코-

 

 

 

 

안녕하세요!

선릉역 팥빙수 맛집

국내산 팥을 사용하는

여름의 별미

선릉역 빙수 맛집

소개해 드릴게요!

 

 

 

지리산 직농직수제 한

국내산 100%

팥을 사용한

소미네 옛빙 옛날팥빙수/단팥죽 맛집입니다!

 

 

 

 

 

 

부산에서 유명한

소미네옛빙!

 

선릉역 근처

한신인터밸리24 지하

푸드코트 내에

있는 곳이랍니다

 

 

팥도 직접 삶아서

적당한 당도와 함께

건강하게 먹을 수 있습니다!

 

 

 

 

선릉역 팥빙수 맛집

소미네 옛빙

메뉴 소개해 드릴게요!

 

 

가장 대표적인

옛날 팥빙수 3000원

녹차 팥빙수 4000원

단팥죽 3000원

흑임자 팥빙수 4000원

 

또 추가 인절미 등

추가 사리는 1000원입니다!

 

 

일단 가격이 너무 착해서

깜짝 놀랐어요!

 

 

 

 

 

선릉역 팥빙수 맛집

옛날 팥빙수 비주얼

끝내줍니다!

 

3000원의 완전 착한 가격으로

옛날 빙수맛 그대로를

 느낄 수 있습니다!

 

 

국내산 팥을 사용해

건강하게 먹을 수 있으며

여름에는 뭐니뭐니 해도

시원하게 즐길 수 있는

별미랍니다!

 

 

근처 직장인들을 위해서

배달 및 테이크아웃이 가능해

편하게 언제든지

즐길 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

선릉역 팥빙수 맛집

녹차팥빙수는

녹차가루가 듬뿍 올라가 있어

녹차 향과 함께

즐길 수 있습니다.

 

 

옛날 팥빙수 오리지널 맛은

담백하고 깔끔하게

먹을 수 있으며 녹차팥빙수는

좀 더 풍미가 가득하다는거!

 

 

 

 

 

 

선릉역 팥빙수 맛집

쫀독한 추가 인절미와 함께

더운 여름

옛날빙수 팥빙수

추천해 드리겠습니다^^*

 

 

 

 

 

 

선릉역 팥빙수 맛집

소미네 옛빙을 맛있게 즐기는법!

 

 

옛날 팥빙수는 막

섞어서 먹는 것 보다는

또옥또옥 떠서

입안에서 샤르르륵 녹여먹는게 더 맛나답니다!

 

 

 

 

죽는 순간 후회하는 25가지

 

 

 

사람이 눈 감는 순간

죽을 때 ~했더라면...

하는 생각이 머리에 쏜살같이

스친다고 하네요

 

오늘도 살아가며

후회하지 않도록

매 순간 최선을 다해보세요^^

 

 

 

 

 

 

<죽을때 ~했더라면...>

 

 

1. 사랑하는 사람에게 고맙다는 말을 많이 했더라면

 

2. 진짜 하고 싶은 일을 했더라면

 

3. 조금만 더 겸손했더라면

 

4. 친절을 베풀었더라면

 

5. 나쁜 짓을 하지 않았더라면

 

6. 꿈을 꾸고 그 꿈을 이루려고 노력했더라면

 

7. 감정에 휘둘리지 않았더라면

 

 

 

 

 

 

8. 만나고 싶은 사람을 만났더라면

 

9. 기억에 남는 연애를 했더라면

 

10. 죽도록 일만 하지 않았더라면

 

11. 가고 싶은 곳으로 여행을 떠났더라면

 

12. 내가 살아온 증거를 남겨두었더라면

 

13. 삶과 죽음의 의미를 진지하게 생각했더라면

 

14. 고향을 찾아가 보았더라면

 

15. 맛있는 음식을 많이 맛보았더라면

 

 

 

 

 

 

 

16. 결혼을 했더라면

 

17. 자식이 있었더라면

 

18. 자식을 혼인시켰더라면

 

19. 유산을 미리 염두에 두었더라면

 

20. 내 장례식을 생각했더라면

 

21. 건강을 소중히 여겼더라면

 

22. 좀 더 일찍 담배를 끊었더라면

 

23. 건강할 때 마지막 의사를 밝혔더라면

 

24. 치료의 의미를 진지하게 생각했더라면

 

25. 신의 가르침을 알았더라면

 

 

 

-오츠 슈이치의 "죽을 때 후회하는 스물다섯가지" 中

 

 

 

 

 

봄철 눈병 예방하는 간단한 방법

 

 

 

 

봄철에 특히나 유행하는 질병

봄철 알레르기 눈병이죠?

봄철 눈병 예방하는 방법은

 어떤게 있는지 살펴보겠습니다!

 

 

 

 

1) 외출 후 반드시 손 발 및 세안하기

손을 씻을 때는 흐르는 물에 충분히

소독비누로 깨끗이 씻는게 좋습니다

또한 꽃가루나 알레르기 황사 등이

예상되는 환경에서는 마스크나

보안경 등을 쓰는게 좋습니다

 

 

2) 눈이 아플 때에는 비비지 말 것

눈을 비비는 행동은 옳지 못한 행동입니다

눈 신경 또는 각막 등을 손상할 수

있고 또한 흰자위가 약해지고

이 때 오는 2차감염이 발생할 수 있습니다

 

 

3) 눈이 아플 때에는 바로 안과에 갈 것

눈에 이상이 생길 때에는

바로 안과에 가서 치료약을 받는 것이 가장 좋습니다

 

 

 

 

 

○ 집에서 간단하게 눈 치료하는 방법

 

 

1) 눈 주변을 냉찜질 하기

냉찜질을 하면 시원해지면서 흰자위나

눈 주변에 부기가 내리게 됩니다

 

 

2) 안과에 가서 약물요법을 통해

치료하는게 가장 바람직

주로 혈관 수축제를 눈에 넣어주어

결막부종과 증상을 호전해 줍니다

 

 

3) 스트로이드제제를 사용할 땐 주의 할 것

해당 약물은 장기간 사용 시

녹내장이나 백내장 등의 위험을

불러올 수 있기 대문에 주의하는게 좋다 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

봄철 눈병 예방하는 간단한 방법 그리고

예방법과 함께 치료법도 알아봤는데요

무엇보다 원인이 제거되어야 하므로

염증을 일으키는

꽃가루, 풀, 동물성 털, 먼지, 황사 등을

피하는 것이 가장 중요합니다

 

하지만 요즘들어서

환경오염도 심각해지고

봄철에는 특히나

알레르기 질환을 일으킬 수 있는

꽃가루 황사 등이

심각하기 떄문에

 

봄철 눈병을 예방하기 위해서는

외출을 자제하는 것도 좋은 방법입니다

 

 

 

 

 

유명 축구선수 호날두가 알려주는 슬럼프 극복방법

 

 

 

 

유명한 축구선수 호날두가 알려주는

자신만의 슬럼프를 극복하는

13가지 방법

어떤게 있나 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 실수 없이는 발전도 없다.

 

 

2. 축구 책을 펼쳤을 때 펠레와 마라도나 옆에 내 이름이 있길 바란다.

 

 

3. 나는 기록을 보지 않는다. 다만 기록이 나를 볼 뿐이다.

 

 

4. 나는 여전히 배우길 원하고 있으며 내 인생 내내 배울 것이다.

 

 

 

 

 

 

5. 나는 축구를 진심으로 사랑하며 축구는 내 인생이다.

 

 

6. 잠자리에 누웠을 때 훈련이 귀찮다는 생각이 들면 은퇴할 때가 된 것이다.

 

 

7. 쉽지 않은 일이지만 모두 다 이룰 것이다.

 

 

8. 내 목표는 항상 제일 뛰어난 경쟁력을 가진 선수다.

 

 

9. 골이란 케첩과 같다. 쥐어짜도 안나오고 어느새 터지면 엄청나다.

 

 

 

 

 

 

10. 내가 발을 쉬는 때는 바로 커리어가 끝났을 때이다.

 

 

11. 과거의 후회와 미래의 희망 속에 현재라는 기회가 있다.

 

 

12. 누구에데간 최고의 순간은 있다.

 

 

13. 사람들이 라이벌에게서 가장 큰 상처를 받을 때는

그가 나보다 잘했을 때가 아니라 나 혼자 상대방을 라이벌이라고 생각했던 걸 깨달았을 때이다.